セドナのボルテックス瞑想ガイド


地球も一つの有機的な生命体なので人体と同じようなエネルギーシステムを持っている。地球で人体のチャクラのような役割をするのがまさにボルテックスだ。ボルテックスには強力なエネルギーが集中していて、大地のエネルギーが渦巻いて噴出したり、天空のエネルギーが渦巻きながら入り込む。
私たちの身体のエネルギーが肉眼では見えないように、ボルテックス・エネルギーもまた目には見えない。しかし集中すれば自分の身体のエネルギーが感じられるように、さまざまな感覚を通じてボルテックス・エネルギーを感じ取れる。(『セドナ・メッセージ』「セドナ瞑想旅行を始める」より)
 
気エネルギーを感じとる方法 ボルテックスを感じる
 - ベルロック -
セドナでのボルテックス瞑想の最たる基本は気(エネルギー)を感じとることだ。
もしあなたがまだエネルギーを体験したことがないなら、まずはこの修練を通じてエネルギーを感じとってみることを勧める。
身体のエネルギー感覚を取り戻したとき、セドナのボルテックス・エネルギーともっと簡単につながるからだ。
ベルロックと交流をするためには、私たちのほうから先に心を開いて素直にならなければならない。
ベルロックを感じ、ベルロックと一つになりたいという子どものように純粋な熱望が、私たちの胸に満ち満ちていなければならないのだ。

水音のセルフ・ヒーリング
 - オーククリーク・キャニオン -
セドナのメッセージをもっと深く感じる
 - 生命電子エネルギー瞑想 -
オーククリーク・キャニオンでお気に入りの岩や木の下に座って水音を聞くのもよい瞑想になる。
水の音を聞くうちに、自然と心が安らかになり落ち着くのだ。

● 聞こえてくる音に集中しながら、水音が全身を浄化する様を想像する。






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- ベルロック -
ボルテックスを感じる
1. 肩幅の広さに脚を広げて立ち、身体の力を抜く。目を閉じた状態で頭の天辺から足のつま先まで身体の各部分を心の中でスキャンしながら緊張を緩めていく。頭のてっぺん……顔……首……肩……胸……みぞおち……下腹……股関節……太もも……膝……足首……足の裏……。身体と心が楽になった状態で、意識はずっと身体に集中させておく。

2. 今度は、足の裏に意識を集中する。足の裏の下にあるベルロックの赤岩から強力なボルテックスのエネルギーが上がってくるのを想像する。そのエネルギーはうず巻き状にねじれながら、あなたの身体の内側と外側をぐるぐる回りつつ昇っていく。

3. 足の裏に上がってきたエネルギーが脚を通って膝、股関節、腰に上がっていく。その渦巻きの動きにあなたの身体を委ねてみよう。両膝が円を描くように動く。股関節と腰もぐるぐるまわる。肩と腕もまわり、首もまわる。考えるのはやめて、ひたすらエネルギーに身体を委ねたまま、身体の動きたいように任せる。

4. 身体の各関節が円を描きながらまわる。足首、膝、股関節、腰、肩、腕、手首、首。関節を動かすたびにボルテックスの強力なヒーリング・エネルギーが関節に入ってきて、その中にあった汚れて停滞したエネルギーを押しだすのだとイメージする。身体に具合の悪いところがあれば、そこをいっそう集中的に動かす。ボルテックスの強力なヒーリング・エネルギーとうまく繋がれば、身体の自然治癒力が強まったり、筋肉や骨が再調整できたりする。
 あなたを息苦しくさせる考えや感情のエネルギーを押しだしたい場合は、身体を動かしながら「ふ~」と口から息を長く吐きだすとよい。息ともに否定的なエネルギーが外に吐きだされるだろう。

5. 身体の動きが充分に自然で楽になるまでボルテックス運動をしたあと、徐々に動きを止める。足の裏が岩にくっついたように感じられるだろう。赤い大地のヒーリング・エネルギーが足の裏から上がってきて脊椎を通って頭頂部を突き抜けて昇っていく。そして天から下りてくる明るくて神聖なエネルギーが頭頂部から脊椎に沿って下りてきて足の裏を通過して土の中に入っていくのをイメージする。あなたの頭頂部の上から天のエネルギーが下りてきて、足の裏の下からは大地のエネルギーが上がってくる。あなたの身体の中心に、天と地をつなぐ堅固なエネルギーの中心が立てられたことを想像する。
- 生命電子エネルギー瞑想 -
セドナのメッセージをもっと深く感じる
1. 首と背中をまっすぐに伸ばし、リラックスして座る。

2. 「生命電子太陽」の絵を1分間眺める。このとき、よく見ようとして必要以上にがんばったり緊張しないよう注意する。集中していると、そのイメージの中にぐいぐい引きこまれる感覚を覚えることがあるだろう。また、赤い円が周辺に限りなく拡張するような感覚を覚えることもある。

3. 今度は、目を閉じて「生命電子太陽」を1分間再現してみる。(集中力を増強したい場合は、目を開けて眺めては目を閉じて再現する過程を繰り返してもよい)

4. 再現したあとは目をとじたまま、生命電子の明るい光が頭頂部に入ってきて全身に流れ下る様子を想像する。

5. 楽に呼吸しながら身体の各部分に集中する。きらびやかな光が頭、額、目、鼻、口、舌、首、肩、腕、指先の順序に勢いよく流れ下りながら濁っているエネルギーを溶かしてしまうと想像する。また、生命電子の光が頭、額、目、鼻、口、舌、首、胸、腹部、わき腹、腰、お尻、脚、つま先の順に流れ下りながら体内の濁っているエネルギーが気持ちよく抜け出ていくと想像する。

6. 光のシャワーを浴びたかのように身体が軽くなり口の中に甘い唾液が溜まるのを感じてみる。

7. 次は、澄んだ心で、自分の望む最も理想的な姿を1分間想像してみる。

8. 未来へ行って、自分の望んだ夢が叶って喜ぶ様子や、直面した諸問題を聡明に克服して大変満足する自分自身を眺める。

9. 心に満足感を覚えたら、深呼吸を3回し、ゆっくりと目を開ける。両手をこすって首と顔をなでる。

5月10日締切!!

 

 

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著者 一指 李承憲
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